日月星盘2022年度表演艺考培训招生简章发布
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艺考知识
表演形体

表演形体需要进行哪些训练

详细介绍

基础训练----形体概论

通过形体考试考查考生形体的条件与素质,它一般安排在二试和三试,为了让考官能更好的看清考生的身材比例,显露出形体线条的表现力,让考官了解考生的素质与才能。

考试时,考生先要表演一段自己事先准备好的舞蹈、 武术、体操等,也可表演戏曲身段。一定要把握好短暂的考试时间,舞蹈不要从头到尾跳,不要有太多重复动作。

形体考试,要求考生穿紧身或贴身的衣裤,可以带上舞蹈、形体特定的服装。需自带音乐伴奏,没有音乐伴奏的舞蹈难以展示,也会影响到考察考生的节奏感。通过形体表演,还考查学生的形体造型美、动作协调性、控制力、柔韧性、可塑性以及开度、软度、力度及弹跳等基本条件和素质。

最后的综合考试,考官还会出一些即兴试题,来考查考生动态状况下的身体素质。

基本条件、基本形态的考核

一、基本姿态练习

训练头、躯干、手形、手位、脚部、脚位,以及基本姿态,培养正确的身体姿态。

二、软开度练习

地面压腿,竖叉,横叉,青蛙跨,双人相互压腿,跪地下腰,站立下腰。

三、把杆动作练习

双手扶把擦地练习,单手扶把擦地练习;把上压腿(前,旁,后),把上踢腿(前,旁,后);单手扶把手脚基本组合练习。

四、把下练习

手臂位置,一至七位,脚位练习,跳跃动作练习,一,二,五位,五位换脚跳,二位五位换脚跳,半蹲,深蹲练习。

演员章子怡

演员章子怡

中国代表性舞蹈

1、蒙族:首先是通过肢体训练达到肢体的解放,其二是把握民族气质;其三是在把握气质的前提下恰到好处的处理动作节奏。 在蒙古舞蹈的风格中,体现在动态上的最鲜明、最有表现力的特征部位是肩、臂和腕。蒙族舞中有柔肩、耸肩、弹肩、甩肩、抖肩六种“肩功”。

2、藏舞:跳藏族舞蹈首先要先掌握基本动律 屈伸和颤 还要掌握一些基本的体态。步伐上,(1)平步要全脚踏地 抬起幅度不要过高 至脚踝处就好。(2)撩步要注意在颤动律基础上,先将腿吸起再向前或旁撩出,撩是由弯曲到伸直的过程 所以要膝盖带,经抛物线出去。(3)靠步分位单靠和长靠 是踏步加点地的组合,单靠脚下一步一点(脚跟点地)长靠通常为三步一点。(4)刨步 要先向前小踢腿 然后 脚带动小腿踏地向后吸起,注意踏地时要用前脚掌 不是全脚。(5)滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住 注意后腿要紧贴地面 托滑吸至脚踝。手臂动作:甩水袖时注意大臂发力 将水袖完全甩至空中再缓缓落下 要让水袖在空中滞留一会 。要注意的是身体的前倾幅度要再大些 颤的再松弛些 以及送胯幅度要大。

3、东北秧歌:(1)压脚跟:不同脚位的压脚跟。(2)双膝屈伸:不同特点的双膝活动。(3)上身动律:东北秧歌的身体韵律主要是上下,前后动律和八字圆动律 以基本动律为据。常用道具有手绢、扇子、花棍和提花灯等。前踢步:重心移动形成下弧线。后踢步与侧踢步:重心移动的感觉是上弧线。把这些弧线连贯起来,形成浪的弧线动感。 东北秧歌膝部短促,有弹性的曲伸,是各种步伐的主要动律,腰部扭动,肩部划圆是上身的主要动律。

4、傣族舞:手位,大拇指向回扣,放在大腿前侧。旁一位手:双手手腕蛇回来,手要有点弧度,大拇指向回扣,手臂微微弯曲,在大腿一侧。后一位手:双手放在臀部后面,稍微分开,手不能离身体太远,手要有点弧度,大拇指向回扣,手臂微微弯曲,侧一位手:双手放在身体的一侧,和一位手差不多。正面起伏练习,旁边起伏练习,脚步的正步起伏,当身体下沉的时候要有个抬腿,勾回来的时候膝盖不能像前顶,要垂直向前踢腿,而且是勾脚,向后踢腿的时候上身有点左右起伏,不能直直起伏,当起左腿的时候,出右垮,起右腿的时候出左垮。最重要的是要有三道湾。

5、胶州秧歌:有五大特点为,抻,韧,碾,拧,妞。抻:动作形体的瞬间持续,有一种延伸感。碾:在形成或者移动重心的过程中,膝盖被推动,反射在脚部的旋转力上。拧:是以腰为轴,向外拧转形成的三道湾,脚下的拧作为动作的发力点。妞:是指身体的头部,上身,腰部,下身,脚部,根据节奏的条件下扭动每一个部位。

外国代表性舞种

1、爱尔兰踢踏舞:在跳爱尔兰踢踏舞时,是没有上半身动作的,双手自然下垂,贴与髋部,下半身双脚总是保持交叉的姿势(45度),脚步在交叉变换时一定要随着音乐的节奏在变化,主要发生点在前脚掌和后脚掌,声音一定干脆,利落,给人一种很放松,轻快的感觉。

2、西班牙斗牛舞:在表演形式上是模仿斗牛士动作的一种舞蹈,原地踏步时,保持斗牛的基本姿态站立,前脚掌着地,后脚掌抬起,注意盆骨向前推送,收腹,含胸,沉肩;踱步要踩在强音的节奏上,以及手部动作的技巧。

3、巴西桑巴舞:桑巴不是一个上升和下降的舞蹈,不可以有过多的上下弹动,要保持在同一水平面上,桑巴走步要产生不断的移动,让主力推动脚,产生支撑点前移,从而使脚向前移动重心;切记桑巴的重拍在一般在2,4,6,8双数上,每到重拍的节奏上,要利用身体的扭动让动作停住,达到重拍效果;在前移的时候主力脚要产生转动,让出去的时候扭转开并且让胯打开,使得下一个动作可以更好的打开。(等等………以及更多的舞种,在课程中老师会根据难易程度和学生的掌握程度,挑选最佳的舞蹈表现形式)

现代舞

拉丁舞:拉丁舞又分五个舞种:伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。风格的不同,最主要的是内涵的把握。

学习现代舞呼吸是基础,要求呼吸要有韵律的配合,这个非常重要,另外身体的放松感,有一定适度,在每一个动作上达到全身的松弛,但不是松懈;在做每一个动作时幅度一定要放大,每一个关节都在拉伸,有一个向前的延伸感,并且在学习现代舞时地面动作比较多,头部,腰部要保护好;在学习中内心要放开束愽,回归自然,内心时刻记住现代舞不是跳给别人而是跳给自己,给自己想象一个意境,就很容易找到灵感来表现。

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